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Deine Schmerzen bleiben, obwohl du schon vieles ausprobiert hast?
Ich unterstütze dich dabei, deine Schmerzen besser zu verstehen und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Mit persönlicher Begleitung und einem Plan, der zu deiner Situation passt. Online oder vor Ort in Hallenberg.
30 Minuten · unverbindlich · wir klären, ob die Begleitung zu deiner Situation passt
Steffi Kappen
Physiotherapeutin & Schmerzcoach
4,2
von 5
4 Bewertungen auf Trustmarkt
ProAktiv Schmerzcoaching | Steffi Kappen
Bewertet von verifizierten Kundinnen und Kunden
4,2 von 5 ist der Durchschnitt aus 4 verifizierten Bewertungen auf Trustmarkt. Einzelne Bewertungen fallen unterschiedlich aus. Persönliche Erfahrungen sind keine zugesicherten Ergebnisse.
Für wen ist das?
Das klingt nach dir?
Du wachst morgens auf und weißt schon, wie der Tag wird.
Du hast Physiotherapie gemacht, Schmerzmittel genommen, Yoga probiert.
Du hast Diagnosen bekommen, die nichts erklärt haben.
Du fragst dich heimlich: Bilde ich mir das ein?
Nein. Du bildest dir nichts ein.
Und du musst das nicht länger alleine tragen.
Das klingt nach dir, wenn:
- Chronische Schmerzen seit Monaten oder Jahren deinen Alltag bestimmen
- Du das Gefühl hast, niemand nimmt dich wirklich ernst
- Standardtherapien nicht oder kaum geholfen haben
- Du endlich verstehen willst, was wirklich hinter deinem Schmerz steckt
- Du dein Leben zurückwillst, nicht irgendwann, sondern jetzt
- Du bereit bist, neue Perspektiven und alltagstaugliche Schritte gemeinsam auszuprobieren
Für wen es nicht passt:
- Du eine schnelle Lösung ohne eigene Bereitschaft suchst
- Du gerade in einer akuten medizinischen Krise bist
Dein Weg zu weniger Schmerzen
Bewegung, Ernährung und Regeneration: drei Säulen, die zusammenwirken, damit du dich wieder frei bewegen kannst
Bewegung
Gezieltes Training und Bewegungsmuster für mehr Alltagsstabilität und Schmerzbewältigung
Ernährung
Ernährungsstrategien für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
Regeneration
Schlaf, Erholung und mentale Techniken für innere Ruhe und bessere Schmerzverarbeitung
Das erwartet dich
So arbeiten wir zusammen
Vom ersten Gespräch bis zur Begleitung zwischen den Terminen
Kostenloses Erstgespräch (30 Min.)
Wir sprechen über deine Situation und deine bisherigen Erfahrungen. Du entscheidest danach in Ruhe, ob wir zusammenarbeiten. Kein Druck, keine Verpflichtung.
Erste Sitzung: Ziele und Bestandsaufnahme
In der ersten Einzelstunde schauen wir auf Bewegung, Belastung, Stress, Schlaf und deine bisherigen Erfahrungen. Daraus legen wir deine persönlichen Ziele fest. Mögliche Ziele sind zum Beispiel: wieder sicherer spazieren gehen, eine passende Belastungsdosis finden oder einen eigenen Umgang mit Schmerzschüben entwickeln. Diese Ziele sind individuell und keine zugesicherten Ergebnisse.
Dein Plan für den Alltag
Wir entwickeln konkrete Schritte, die du direkt im Alltag ausprobieren kannst. Gemeinsam prüfen wir, was dir hilft, und passen deinen Plan an. Den Umfang der Übungen zwischen den Terminen stimmen wir auf deine Möglichkeiten ab.
Prüfen, anpassen, begleiten
Bei jedem Termin schauen wir, was sich verändert hat, und passen Übungen und Umfang an. Zwischendurch kannst du mir per WhatsApp schreiben, wenn Fragen auftauchen.
Ich bin Steffi. Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht.
Ich bin Physiotherapeutin – aber ich arbeite anders als du es vielleicht kennst.
Ich behandle nicht nur Muskeln und Gelenke. Ich schaue auf das große Bild: Bewegung, Belastung, Stress, Schlaf und deine bisherigen Erfahrungen.
Chronische Schmerzen haben meist mehrere Einflussfaktoren. Ich nehme keine pauschale Erklärung für alle vorweg, sondern schaue mit dir gemeinsam auf deine Situation. Die Begleitung ersetzt keine erforderliche ärztliche Abklärung.
Genau darum geht es in der Zusammenarbeit. Nicht um Willenskraft und nicht um noch eine Übungsroutine. Sondern um echtes Verstehen und einen Plan, der zu dir passt.
Meine Ausbildung:
- Physiotherapeutin
- Zertifizierter Schmerzcoach
- Fit durch Food, Ernährungscoaching
- IHK Fachkraft für Stressmanagement
- Ganzheitliche mentale Gesundheit
- Sektoraler Heilpraktiker Physiotherapie
Mein Versprechen:
Ich nehme mir Zeit für dich. Kein 20-Minuten-Takt. Kein Standardprogramm. Nur du und dein Weg.
Steffi Kappen
Physiotherapeutin & Schmerzcoach
15+
Jahre Erfahrung
Meine Zertifikate & Nachweise
Fundiertes Fachwissen aus anerkannten Weiterbildungen – für deine Sicherheit.
Staatlich geprüft
Physiotherapeutin
15+ Jahre
Therapeutische Erfahrung
Ein Programm für dich
und deinen Alltag
Einblick in meine Praxis
Echte Sessions — echte Menschen — echte Ergebnisse
Schmerzcoaching = Premium-Leistung
Ganzheitliche, intensive Begleitung mit echter Zeit für dich — abseits der Kassenvorgaben.
Praxis = Kassenleistung
Klassische Physiotherapie über die Krankenkasse — begrenzt auf 15 Minuten pro Einheit.
Mein Angebot
3 Monate
12 Einzelstunden. Ein Plan für deinen Alltag.
Persönliche Begleitung, online per Video oder vor Ort in Hallenberg. Kein Wartezimmer, kein Programm von der Stange.
3 Monate intensive Begleitung
Persönliche Begleitung
Zwölf Einzelstunden, ein Plan für deinen Alltag und Kontakt zwischen den Terminen. Alles in einem Rahmen, den wir gemeinsam auf dich abstimmen.
- 12 Einzelstunden mit mir, online per Video oder vor Ort in Hallenberg
- Erstgespräch und erste Einheit: Wir schauen auf Bewegung, Belastung, Stress, Schlaf und deine bisherigen Erfahrungen und legen deine Ziele fest
- Dein Trainings- und Bewegungsplan, abgestimmt auf deinen Alltag
- Ernährung: Wir schauen, welche Schritte für dich realistisch sind
- Stress und Anspannung: Wir entwickeln Wege, die zu deinem Tag passen
- WhatsApp-Kontakt zwischen den Terminen, wenn Fragen auftauchen
- Bei jedem Termin: Was hat sich verändert, was passen wir an?
- Begleitung und Strategie für einen stabilen Alltag
30 Minuten · unverbindlich · wir klären, ob die Begleitung zu deiner Situation passt
Das Coaching ist eine begleitende Unterstützung und keine medizinische Behandlung. Es ersetzt keine ärztliche Abklärung. Bei akuten oder unklaren Beschwerden kläre bitte zuerst ärztlich ab, ob die Begleitung für dich geeignet ist.
Kostenlose Ressourcen & Tipps
Wissen, das dir hilft — Artikel, Tipps und Guides für deinen Weg zu weniger Schmerzen
Deine SOS-Strategie beim akuten Schmerzschub
5 praktische Techniken zur Schmerzlinderung und zum Beruhigen deines Nervensystems in Notfallsituationen — jederzeit anwendbar.
5 Übungen gegen chronische Rückenschmerzen
Einfache, wissenschaftlich belegte Übungen, die du täglich machen kannst — direkt bei dir zuhause.
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Trag dich ein — wir schicken dir das PDF direkt per E-Mail.
Besuche mich vor Ort
Praxis in Hallenberg – oder ganz bequem online von zuhause aus
ProAktiv Schmerzcoaching
Neuer Weg 3, 59969 Hallenberg
Deutschland
Parkplätze sind in der Nähe verfügbar. Termine nach Vereinbarung – online oder vor Ort.
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In 2 Schritten zu deiner kostenlosen Anfrage
Was ist dein Anliegen?
Wähle das, was am besten passt
Häufig gestellte Fragen
Ehrliche Antworten zu Ablauf, Kosten und Grenzen der Begleitung
Das dreimonatige Coaching kostet insgesamt 1.200 Euro zuzüglich Mehrwertsteuer. Enthalten sind zwölf Einzelstunden, ein individuell abgestimmter Trainings- und Ernährungsplan sowie die Begleitung zwischen den Terminen. Ratenzahlung ist nach Absprache möglich. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir unverbindlich, ob dieses Angebot zu dir passt.
Der nächste Schritt ist ein Gespräch.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob die Begleitung zu deiner Situation passt.
Du entscheidest danach in Ruhe, ohne Verpflichtung.
30 Minuten · unverbindlich · wir klären, ob die Begleitung zu deiner Situation passt
Oder schreib mir direkt: 01627308650